odzywki na

A można postawić węglowodany tylko po treningu? Około 150g produktu węglowodanowego np: Kasza jaglana z dodatkiem odżywki białkowej a reszta posiłków opierała by się na tłuszczach np: tłuste mięso, jaja, ryby.

Tak się zastanawiam czy fruktoza w składzie odżywki typu carbo jest pożądana? Czy raczej wybrać produkt o innym składzie? Opis jednego z wielu dostępnych na rynku produktów - dlatego producent zadbał, aby w produkcie znalazły się zarówno maltodekstryna, jak również fruktoza, dekstroza, czy skrobia ryżowa. Zmieniony przez - Bronti w dniu [...]

Czołem! Nie zrezygnowałem! Dalej jadę, choć jest coraz trudniej o trening! Bieżnia się zepsuła, odżywki drożeją, białka jajek coraz ciężej kupić... dramat! W dodatku trafiły się Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym, na które pomimo braku obowiązku postanowiłem pojechać. Ale opłacało się, bo mój brat został Mistrzem Polski! A jako drużyna [...]

...ale tego typu "zaniecyszczenia" to już zupełnie inna sprawa, w rzeczywistości marginalna -choc b. niedobreświatło rzucająca na odżywki/a to tylko mały odsetek nieuczciwych producentów/ myslę, że odżywki w wielu przypadkach/choćby ze wzgledu na relatywnie małą ilość substancji przedłużających przydatnośc do spożycia/ jest nawet [...]

Z doświadczenia wiem, że odżywki tak często reklamowane w TV mają marny skutek, lepiej rozejrzeć się za czymś naturalnym albo samemu robić maseczki z naturalnych składników. Czarnulko, uczysz się na błędach %-)

Czarmnulko nie chce Cie martwić, ale miałam 2 różne odżywki tej firmy i kicha była.. Ponoć nafta kosmetyczna jest dobra na włosy, ale nie próbowałam jeszcze tego. Teraz olejkiem Vatika próbuję je doprowadzić do ładu..

[...] patelni siemieniem lnianym i pestkami słonecznika lub dyni. W pojemniku (ja używam zwykłego szejkera) wlewam 50ml wody, w któej rozpuszczam 5tabl.słodzika, wsypuję 20 gram odzywki 100% Pure Whey o smaku wanilii, mieszam łyżką,dodaję10gram otrębów żytnich i 10 gram otrębów pszennych, 3 krople rumowego aromatu do ciasta, znowu mieszam i na koniec [...]

JA TYLKO O ODZYWKACH DIETE OCENI KANAR , JUZ SIE CIESZY ON TO ROBI PASJAMI Ok Posiadam: Carbo Hitec'a (pozostałość po ostatnim cyklu ok 1,5kg; Mass Gain 5,2kg; L-glutamina POWDER 380-390g (OLIMPA), oraz witaminki: multi mineral, i aminokwasy: AMINO ANABOL... (nie wiele coś ponad 100kaps). WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ - dokładnie, ale nie [...]

"JESLI MYSLISZ ZE PO 3 MIESIACACH BEDZIESZ WYGLADAL JAK PUDZIAN ALBO BóG" czytaj uwaznie ja włąsnie mówiłem ze JAK na 3 miesiace słabe wyniki.... "DLA CIEBIE DOBRE ODżYWKI TO DIETA KTOREJ NA 100 % NIE MASZ. żADNE ODżYWKI CI NIE ZASTAPIE PORZADNEJ DIETY. ZA Tą KASę KUP PIERSI, RYż, OLIWE, TWARóG... ITD. " jak nie wiesz to nie [...]

MUSCLE MASS - 30.11.2014 - P1M1D7 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/oufx4f.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: dużoooooo kcal Białko: ~??g Tłuszcz: ~??g Węglowodany: dużooooo g 1. Koktajl z serka wiejskiego, malin, banana, mleka i odżywki :) 2. Sałatka z kurczakiem 3. Cheat meal - Pizza własnej roboty - mąka pełnoziarnista, [...]

[...] na "powaznie" co wynika z twojej rozpiski. poza tym dodaj sobie potreningowo odzywke z jakims owocem jako 6 posilek, wtedy masz juz obcykane te 1800kcal czysciutko. a rano moze czesciej omlet, zamiast odzywki. Co do treningow to z kolegami nie do konca sie zgadzam , bo masz mocno go rozbity wiec wiecej cwiczen na grupe nie zaszkodzi

[...] niewyspanie i glowe, mysle ze to wina pogody. W piatek jade do poznania i sam jestem ciekaw czy dam rade miche utrzymac, bede sie staral. Wpadne moze do sklepu po jakies odzywki, teraz nie kupuje wszystkich supli na raz tylko spokojnie po troche kompletuje zestawy. Kumple chcial zebym mu jakas przedtreningowe kupic, polecacie cos?? To bedzie [...]

Dzien 13 14.02.2012 Dzień bez treningu który spędziłem na zakupach i sprzątaniu mieszkania. Dzisiaj wyluzowałem z dietą. Raz na tydzień lub dwa odpuszczam sobie diete na jeden dzień. Na śniadanie weszła jajecznica a później zrobiłem nutelle z przepisu zamieszczonego na sfd. Jeśli moja Żona powiedziała, że super smakuje to znaczy że to naprawdę [...]

Myślałem o 8-12tyg ale nie jestem pewny czy nie za krótko. Kolega proponuje mi do tego wszystkie żebym wrzucił turanabol. Narazie tak sobie to rozpisałem: Cykl 8 tyg Deca 1w tyg: 400mg Enantan co 5 dni: 200-300 Primabolan co tydz: 200mg Hgh codziennie po 6 iu: Jak załatwię to TB500 2razy w tyg po 2mg Turanabol:? Odżywki:? Blokady Hcg [...]

Po 1. Cwicz wiecej niz te 2 razy w tygodniu jednak podzielenie góra/dół to kiepski pomysl. Po 2. Odpoczynek to odpoczynek nie podciagaj sie miedzy seriami Po 3. Nie dokladaj co tydzien wiadomo nie bedzie ciagle takich samych przyrostów siły wiedz sie nie dziw ze zaczyna cięzko isc Po 4. Rób po kilka cwiczen na kazdą partie miesni (cwiczylem tak [...]

Najgorsza odżywka jaką piłem. Nad jakością można polemizować, ponieważ nikt tak naprawdę nie wie co tam jest, rozpuszczalność jest dla mnie mało istotna, ale smak to jakaś tragedia. Nigdy nie piłem większego szajsu, mam bodajże wanilię i banan. Nie wiem jakie problemy ze zmysłem smaku maja osoby, którym ta odżywka smakuje (choć w dobie śmieciowego [...]

Ile proponujesz mięsa i jakiego dla zawodnika ważącego 110 kg? To zależy. 2-2,5g białka na kg masy ciała. To daje między 220, a 265g białka dziennie. Powiedzmy, że spożywa górną granicę, i że 50g dostarcza z odżywki białkowej po treningu, to zostaje nam 215g. Załóżmy, że śniadanie to 5 jajek. Zostaje nam około 180g białka do spożycia. Jeżeli chce [...]

TAk wyglądam.. Jak myślicie jakie dobrać dobre odzywki w takiej sytuacji.. mam staż około 3 lata.. Odzywki chciał bym na taka czysta mase miesniowa.. nie mega mase.. Mase tez ale czysta miesniowa..

ja nie chcę tu niewiadomo jakich rad dawać, bo znawca ze mnie żaden, ale swoje powiem. 2k na początek byłoby dobrym wyjściem, skoro teraz masz 1,5k. aha, żółtka to także źródło białka i zdrowych tłuszczy, oraz masy witamin, nie rezygnuj z nich, tym bardziej, że to się finansowo też nie opłaca, w dzienniku korzystaj więc z numerka 69, zamist 68 i [...]

[...] Hmm, brokuly możesz ugotowac i zmiksowac-zrobic krem z brokulow. Tak samo da się potraktowac wiele innych warzyw Do szkoly chyba najlepiej robic sobie papke z odzywki bialkowej, do tego platki albo z twarogiem zamiast odzywki. Możesz szczypte cynamonu,owoc do smaku do tego. A może serek wiejski? Ale tu może już być problem z [...]